這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
介紹了我這間 非住不可拉邁海灘參觀渡假村 - 蘇梅島
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
非住不可拉邁海灘參觀渡假村 - 蘇梅島 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於Maret
- 阿公阿媽石 (1.2 公里)
- 拉邁夜市 (0.7 公里)民宿折扣碼
- Coco Splash 親水公園 (1.5 公里)
- 西拉努寺 (1.8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【劉懿庭營養師】素食者也可以吃得很健康
:
文：劉懿庭 瑞之盟營養機構 創辦人
選擇素食? 葷食? 其實關鍵在於選對好食材、搞懂食物份量、秉持均衡飲食
素食者的健康飲食原則
1.選擇食物原貌、不吃加工素料 (如：素丸、素魚、素雞排等 因含過多油脂與鈉含量高)
2.選擇優質植物性蛋白(非基改黃豆製品、毛豆、黑豆等)，至少1-2份/餐(除了自助餐外，素食店常提供的豆製品份量都不足一份)
也是素食者容易造成營養不良的原因喔!!
3.彩虹五色蔬果2拳3色(提供豐富的抗氧化植物營養素、纖維)
4.避免油炸類食物(減少壞油致癌的來源)
5.一天至少2/3選擇全穀類雜糧類澱粉(提供低GI醣類、較豐富微量礦物質及維生素B群)
6.每餐至少有一份深綠色蔬菜並飯後補充水果(協助植物性鐵質的吸收)
迷思1: 吃素吃不到魚肉蛋食物提供的優質蛋白質，易營養不良?
A1:植物性蛋白也是優質好吸收的完全蛋白質，重點在一天是否有攝取足夠身體需要的蛋白質份量喔!!（蛋白質攝取量 1g/kg/day）
迷思2: 素食者都吃的很低油，易導致膽結石及便祕問題?
A2：外面有些素食店為了增加蔬菜的口感會做的比較高油；到是在家烹煮者要注意，素食者要適時選擇亞麻籽油或藻油才能攝取到w-3脂肪酸喔!
迷思3: 素食者容易貧血嗎?
A3: 全素者的確容易發生缺鐵性貧血或B12缺乏的巨球型貧血，因次建議可選擇蛋奶素還可以攝取到這兩種營養素(全素者則建議要額外補充天然的保健食品)
原文連結
■ 全文轉載自問8
蔡依林G奶包緊緊 裸背大秀蕾絲內衣
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蔡依林（Jolin）日前在上海演唱會上，把知名品牌泳衣當作上衣穿，秀出性感美背、微露性感深溝，在網路上掀起熱議，這回蔡依林現身機場再出招，身穿黑色T恤把傲人G奶包緊緊，沒想到背面藏著小心機。
▲蔡依林T恤挖空秀出性感美背。（圖／翻攝因為你笑的太好看微博, 2018.06.29）
最近蔡依林現身機場，頭戴一頂鴨舌帽，紮起小馬尾，看起來一派休閒，臉上掛著淺淺的微笑心情看來輕鬆，沒想到一轉身，衣服大挖背設計露出性感美背，超級惹火，而蔡依林內搭一件性感蕾絲內衣，讓簡單的素上衣增添個人風格。天后現身機場也掀起了一陣騷動，粉絲紛紛拿起手機狂拍，蔡依林也親切的向粉絲揮手，十分親民。
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